二十四节气之雨水

2017-02-19

等待着  等待着

终于到了气温回升、冰雪消融的时刻

2月18日,我们迎来了

二十四节气中的第二个节气——雨水

二十四节气之雨水

在这春回大地,万物复苏的时候

一首小诗涌上心头

……

好雨知时节

当春乃发生

随风潜入夜

润物细无声

二十四节气之雨水

你看,我们已经穿越隆冬披挂的大地

正在向春色进发!

 

不过,春天的脾气并不好

忽冷忽热、乍暖还寒

那股淘气劲儿,让人防不胜防

二十四节气之雨水

倒春寒是这个节气的特点

只有将“春捂”进行到底

才有可能拼过这奇葩天气


雨水生活起居篇


防风寒——春捂重点是下半身


中医养生谚语

“百病从寒生,寒从脚起,湿从下入”

可见,做好腿脚的保暖有多重要

所以,本编郑重提醒大家

秋裤和棉裤啥的

别急着收起来

降温的时候还得拎出来穿


热水泡脚

促进全身血液循环


脚是人体的第二心脏

脚部经络发挥正常的血液循环作用

才能保持人体健康

所以,晚上睡觉前

用热水泡泡脚

这样不仅可以驱除寒冷,促进代谢

还能改善人体血液循环

达到养生保健的目的


防流感

别忘了这四件事

 

雨水至惊蛰期间,天气忽冷忽热

很容易引发感冒

做以下4件事

可以有效防止流感入侵


勤用流动水洗手

出门戴口罩

淡盐水漱口

勤泡脚

 

雨水生活习俗篇


回娘家


雨水这天

出嫁的女儿和女婿要回家探望父母

并为母亲带来一罐炖肉

而不孕的妇女

则要穿上母亲亲手缝制的红裤子

据说这样能尽快怀孕


拉保保


拉保保就是认干爹

而目的就是为了让孩子顺利长大

雨水节认干爹

取意“雨露滋润易生长”

让小孩健康成长

 

雨水生活养生篇


《黄帝内经》说“春主肝”

春季肝气旺盛

肝木易克脾土

因此春季养脾的重点

首先在于调畅肝脏


搓手心

养血保肝法

 

晨练之时,两手伸直,手心相对

上下搓,前后揉,反复至手心发热出汗

然后两手互握两分钟

一天当中,可以反复练习

这是春季养生护肝非常有效保健法

从经络上讲

手掌心的劳宫穴主血

揉搓手心可以起到活血护肝的效果


揉腹

养阳护脾胃

 

中医认为,腹为人体

“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”

揉腹可以达到养阳护脾胃的目的

每天上午10点左右

或睡觉前

用右手在胃部按顺时针方向揉120次

然后揉搓肚脐周围120次

再用全手掌揉全腹120次

最后逆时针重复一遍

可以调理脾胃,通和气血


此外,勤用贴针灸贴敷以下穴位

同样可以养肝护胃,达到养生目的

贴敷穴位:期门穴、阴陵泉穴、三阴交穴

二十四节气之雨水