怒发一文,杀杀失眠的气焰

2016-03-01
        很多人工作、家庭压力大,导致精神一度紧张,睡眠欠佳,有的甚至彻夜难眠,深受失眠折磨。
        中医认为,造成失眠的原因有很多,多半是由思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等影响心神而导致的不寐。
        失眠与心、脾、肝、肾的关系甚为密切,按照辨证论治的原则,应补虚泻实,调整阴阳。
        其中穴位按摩一直是比较提倡的方法,而且不论虚实之证,都可以使用。

        如今失眠的人群较为广泛,中老年人、年轻人、小孩都可能因各种各样的原因而失眠。
        不想再失眠怎么办?其实你的手上就有一个“安眠穴”,只要按摩这个穴位就有作用,如果配合贴针灸按摩会更好地缓解失眠。
        想找到它?它就在风池穴和翳风穴连线的中间点。如果想快点找到它,可以按照下面的方法去做:
        取俯卧位或侧伏位,安眠穴位于项部(注意不是颈部),也就是耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
        知道吗?安眠穴还擅长与他人联手整治疾病:
        最后,再告诉你一个秘密:用双手的中指按揉安眠穴,具有镇静助眠的作用。
        当你睡不着的时候,用手指按压安眠穴约30~60次,你的意识就会慢慢模糊起来,不信今晚你就可以试试!